[...] miesniach cwiczac, roznego rodzaju wyciskania (to by mnie wzmocnilo) czy powinienem isc w strone treningu wytrzymalosciowego mianowicie pompeczki brzuszki podciagania i to wszystko hurtowo na sztuki ? bo jakbym robil kolo 60 pompek podciagal sie z 20 razy to tez byl fajnie rozbudował mięśnie i było by to znakomite połączenie do moich warunków [...]
[...] efekty byly ale jak wielu wie i ja teraz to ta meta to lipa no ale cos tam dzialala 2007r. 10 deki mialem orginalna efekt byl taki ze nie bylo testosteronu wiec lipa to wszystko wyszlo 2008r. 10 omy + 100mety polskiej efekt 15kg spadlo 7kg nie robilem odblokow 2009r. mam 9paczek naszej prolki 200tab mety razak 1opak hcg 3x2000j genasi [...]
[...] jednak jest nieprzyjemne co to moze byc? naczytalem sie stos artykułow, brałem stabil forte cale opakowanie i nie pomoglo, lekarze to *****y powiedizał mi ze jak nie boli to wszystko ok...ja uwazam ze nie jest ok czy to mogą byc torbiele ktore dopiero rosna?? ciezko mi jest ocenic czy zanim zaczalem cwiczyc to juz mi tak strzelało...moze ktos z [...]
Witam! Jakby ktoś mógł doradzić co jeszcze, albo co zmienić. Wiem ile jest o tym tematów, ale w każdym jest inaczej, więc jak masz chwilkę, pomóż =] Wiek-17 Waga-86 Wzrost-191 cm Staż-12 miesięcy Wcześniejsze cykle- kreatyna Cel-masa mięśniowa Trening- 3x w tygodniu Śniadanie B W T 100g musli 11 66 10 250 ml mleka 8 12 8 3 [...]
[...] same - 10 zł. Mimo iż poczta co roku podnosi ceny i w zasadzie do wysyłki 80% paczek dokładam od kilku do kilkunastu zł (w zależności od wagi). Opcje są dwie: 1. Zostaje wszystko tak jak jest. Paczka idzie zwykłą pocztą, koszt wysyłki 10 zł a przy zakupach powyżej 400 zł lub gdy w paczce są odżywki Vitalmaxa za 150 zł przesyłka gratis. 2. [...]
[...] sie rozwija ale zaistnial wczoraj problem. A wiec zawsze gry robilem mc to prostowalem plecy prawie najbardziej jak moglem, wypycham kregoslup troche w strone brzucha i wszystko niby ok ale po skonczonej serii czuje zawsze bol w odcinku ledzwiowym ale tylko przez okolo 2-3 minuty. Pozniej czulem tylko zmeczone miesnie. Wczoraj gdy robilem mc [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 173 Cel treningowy: - Staż treningowy na słowni: nie licząc przerw 2-3 miesiące Uprawiane inne sporty: Żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko co potrzebne to mam Dieta: już jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko
Witam jestem Igor mam 16 lat (pod koniec grudnia 17) chciałem całkowicie poświęcić się koszykówce... mam wzrost rzędu 182-3cm cel jaki sobie narzuciłem to wzrost 190cm... Zwisanie na drążku oraz rozciąganie powinno coś pomóc i nie chcę abyście pisali że to obalony mit itd... Dopóki nie przetestuje, nie odpuszczę PLAN MIAŁ BY WYGLĄDAĆ TAK: [...]
Witam. Na siłownię chodze od 2 miesięcy. Chodze na trening co 2 dzien. Mam rozpisane wszystko w zeszycie od instruktora. Moje treningi są mega ciężkie. Wspomagałam się przez 2 miesiąc OLIMP THERMAL SPEED. Moje pytania brzmią: -"Dlaczego po 2miesiącach mega cięzkich treningów ważę tyle samo co przed siłownią?" -"Po jakim mniej więcej czasie mozna [...]
[...] 5-10cm? 5. Czy w czasie cyklu przez codzienną, intensywną jazdę na rowerze po 10 km (do szkoły, pracy) rozrosną się stawy kolanowe w większym stopniu niż inne (od hormonu wszystko rośnie, ale wolałbym nie mieć żadnych stawów bardziej rozrośniętych niż inne)? 6. Czy w badaniach mogły by wyjść oczywiste wyniki, że jestem na hormonach? 7. Jakie [...]
[...] dawek.Zastanawiam sie czy to rozsadny dobor srodkow.Oczywiscie przez czaly czas zamierzam uzywac lekow oslonowych na watrobe takich jak esencjale czy sylimarol,hepatil.Prosze o rady... aha mam 3 fiolki po 60 undosteru i do tego chcialbym brac 200 mg nandrolonu tygodniowo.(200 mg dec/tyg + 240mg undoster/dzien to wszystko przez okres 8 tygodni)
[...] na luzie zjesc ponad 3000+) cwiczylem troche na silowni i w sumie moze 100% ektoformikiem nie jestem poniewaz cos tam mi przybylo po bokach itp. Jak przestawalem cwiczyc wszystko mi uciekalo (jedynie plecy z tego co widze szybko mi rosna i nie uciekaja) jestem bardzo wytrzymaly, na silwoni moge pakowac pare godzin i nie bede znaczaco zmeczony [...]
[...] cwiczeniach bezposrednio kreatyne i po 30 min gainera? Jak to jest z odtluszczonym mlekiem? Jest konieczne czy moze byc 1,5? Kreatyne, dextroze i glutamine na czczo - moge wszystko razem w jednej porcji zalac sokiem? Czy niebardzo tak mozna? Nie chce tego pic z sokiem... Jezeli cos zle napisalem, to nie musicie sie pastwic od razu, pytam [...]
[...] -Resztę kulek co ni zostały (bezszwowe 25) około 1000 szt -Dwa magazynki -Okulary -Jeśli znajdę to jeszcze maskę -Pas nośny -Loadera - Oryginalne opakowanie :P i to chyba wszystko Z racji na stan broni wyceniam ją między 450 a 400 zł cena do negocjacji. Gorąco polecam ponieważ broń jest prawie że w idealnym stanie. Wszelkie Pytania proszę [...]
Mam bardzo poważny problem. Wszystko się wyjaśnię kiedy powiem że mam 180 cm wzrostu i 50 kg wagi . Jestem bardzo chudy i pilnie szukam diety która pozwoli mi przytyć tak abym mógł uczęszczać na siłownie bez wstydu. Słyszałem że jeżeli idzie się na siłownie to przez ćwiczenia męczy się i w końcu jest się głodnym i tak można przybrać na wadzę lecz [...]
[...] gdy tylko zjem jakis zdrowy produkt momentalnie boli mnie brzuch, mięśnie, jestem osłabiony, śpiący , następnie pojawia się katar, depresja, odporność leci na łeb. Mimo wszystko chcialbym wrocic do diety i sportu bo przez te 3 miesiace niezle mnie podlało, potrzebuje tylko jakas liste produktów do redukcji którymi moge zastapic te których [...]
[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: dyscyplina strong man -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie brałem trenu i hgh tak to leciało chyba wszystko od metki po inse 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: nie ma cyklu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiace 11. POZIOM BF%: 27 12. [...]
[...] klatkę (nie wliczając w to pompek które robiłem od czasu do czasu w dzieciństwie). Najgorzej jest u mnie z klatką, schudłem z 78 kilogramów do 65 w ciągu 3 lat, pochłaniając wszystko na co miałem ochotę. Otóż mam nagromadzenie tłuszczu w okolicy sutków, a jeśli jest ciepło, to nieciekawie to wygląda. gdyż te suty się rozszerzają. Prosiłbym o [...]
[...] nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie pamietam ale sporo 6. DIETA: brak diety ale jem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze wszystko przedemna jestem jeszcze mlody wiec zaczynam sterydowac dopiero 8. TRENING: tak na silowni 9. CEL CYKLU: sila masa i rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] trzymam miske to jest wporzadku 13.STAN ZDROWIA: ostatnio po cyklu dokucza mi choroba za choroba mozliwe ze poprostu jestem przemeczony a zawsze na treningu daje z siebie wszystko... Aczkolwiek zaczne cykl dopiero jak sie z tym do konca uporam, teraz jzu jeste po chorobie i czuje sie dobrze 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak [...]
